Tramezzino vegan

Una ricetta facile per uno spuntino od un pranzo veloce

Una ricetta facile per uno spuntino od un pranzo veloce. Questa ricetta e altre le trovi nel numero di novembre della rivista Fior Fiore in cucina, in vendita nei Coop.fi al costo di 1 euro.

La ricetta

Difficoltà:facile
Preparazione:15 minuti + ammollo
Cottura:12 minuti

Vino consigliato: Vermentino di Gallura Docg Fior fiore

Ingredienti (per 4 persone)

  • 6 fette di pane per tramezzini Coop,
  • 3 carote,
  • 100 g di olive nere denocciolate,
  • olio extravergine d’oliva,
  • 50 g di lattughino,
  • sale e pepe

    Per la salsa di anacardi:
  • 200 g di anacardi sgusciati,
  • 50 g di cipollotto bianco,
  • 1 cucchiaio di succo di limone,
  • 1 cucchiaino di cumino,
  • 1/2 cucchiaino di paprica dolce,
  • 1/2 cucchiaio di lievito in scaglie

La preparazione

Mettete gli anacardi in acqua fredda per almeno 2 ore. Poi scolateli, risciacquateli sotto l’acqua corrente e frullateli con 100 g d’acqua, il cipollotto a rondelle, le spezie, il lievito, il succo di limone, sale e pepe.

Pelate le carote e tagliatele a fette sottili nel senso della lunghezza. Condite con olio, sale e pepe e distribuitele su una teglia, quindi cuocetele in forno a 180°C per 10-12 minuti.

Frullate le olive con 2 cucchiai d’olio fino a emulsionare gli ingredienti. Spalmate su una fetta di pane la salsa di anacardi, distribuitevi le fette di carota, qualche foglia di lattughino e poco di trito di olive, coprite con una fetta di pane e ripetete per altre due volte.

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