Dallo streching allo yoga, ai corsi di lingua inglese e spagnola, di scrittura, di disegno e pittura. Tanti i corsi organizzati nella sala soci del Coop.fi viale Talenti 86, a Firenze, in collaborazione con la sezione soci Coop Firenze sud ovest.
Eccoli nel dettaglio.
LUNEDÌ ore 13.00 – 14.30
LEZIONE DI MOBILITÀ E STRETCHING
La lezione si compone di una prima parte di riscaldamento, in cui i movimenti si rifanno al pilates con una componente di respirazione, di una seconda parte di mobilità articolare in cui si lavora sullo scioglimento di tutte le tensioni, e una terza parte di stretching e respirazione.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS
segreteria@iltoccodelcuore.com
oppure 3929288141 (anche Whatsapp)
LUNEDÌ ore 17.00 – 18.00
PILATES – GINNASTICA PROPRIOCETTIVA E OLISTICA
Il corso unisce la Ginnastica Propriocettiva e gli esercizi di Pilates. La Ginnastica Propriocettiva
racchiude quel tipo di esercizi fisici mirati a perfezionare la percezione degli arti e della postura nello spazio, aumenta la consapevolezza di cosa stia accadendo in un determinato momento, migliorando e sviluppando equilibrio e coordinazione. Il corso è ottimo per gli sportivi di alto livello, ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS
segreteria@iltoccodelcuore.com
oppure 3929288141 (anche Whatsapp)
LUNEDÌ ore 18.30 – 19.30
GIOVEDÌ ore 10.00 – 11.00
YOGA INTEGRALE
La finalità di questa pratica è quella di integrare il corpo con il respiro, ottenendo benefici a livello posturale ed emotivo, aumentando così la propria consapevolezza.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
DANIELA PASCULLI
dpasculli@yahoo.com
oppure 3478720275
MARTEDÌ ore 14.00 – 19.30
LINGUA INGLESE
Corsi di lingua inglese per adulti: l’inglese per viaggiare nel mondo anglosassone tra curiosità, cultura e spaccati di vita quotidiani. Un approccio comunicativo con un giusto equilibrio pratico/teorico. Per tutti i livelli. 14 incontri settimanali di 1 ora e mezza.
Due inizi annuali: ottobre e febbraio.
Per informazioni e iscrizioni:
LIVE INSTITUTE
Segreteria: 055 353060
oppure 3333550915 (anche Whatsapp)
MERCOLEDÌ ore 13.00 – 14.30
ZUMBA
Zumba è un allenamento mascherato: mentre ti diverti fai anche fitness. È un allenamento ad intervalli, ossia l’istruttore qualificato studia attentamente la playlist in modo tale che si alternino momenti di alta e di bassa intensità. Non serve che tu sappia ballare, ti devi solo lasciare andare e divertirti. Si impareranno i ritmi base merengue, salsa, cumbia e reggaeton, ma anche ritmi provenienti da ogni parte del mondo. L’istruttore utilizzerà i segnali visivi o
verbali per indicare il passo successivo, così la lezione sarà fluida e travolgente.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS
segreteria@iltoccodelcuore.com
oppure 3929288141 (anche Whatsapp)
MERCOLEDÌ ore 15.00 – 17.00
SCRITTURA AUTOBIOGRAFICA
Il laboratorio di scrittura autobiografica è un luogo in cui si acquista consapevolezza di sé
attraverso la scrittura. L’anno laboratoriale è diviso in tre blocchi di 10 incontri ciascuno
in cui si affrontano diversi argomenti: ricordi, emozioni e sensazioni che ci fanno viaggiare
tra passato e presente.
Per informazioni e iscrizioni:
ADA ASCARI 3288875308 (anche Whatsapp)
MERCOLEDÌ ore 18.00 – 19.30
SABATO ore 10.30 – 12.00
TAIJI (TAI CHI CHUAN)
Yang Laoshi ci dice: “Quando si vive meglio si ha anche il tempo per amarci di più e di
controllare più adeguatamente il nostro stato di salute”. Il Tai Chi Chuan stile Yang è essenziale per aumentare le difese dell’organismo.
Se praticato costantemente e con la giusta intenzione contribuisce alla prevenzione di
infarti, diabete, osteoporosi ed obesità. Il VI Principio Essenziale del Tai Chi Chuan dice:
“Usare l’intenzione e non la forza”. È indicato a qualsiasi età. Prevista una tessera associativa.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
FRANCESCA BENI
francesgoods@gmail.com
oppure 3395657598
GIOVEDÌ ore 18.00 – 19.30
VENERDÌ ore 13.00 – 14.30
HATHA YOGA Life Flow
Un Hatha forte, dinamico, sempre orientato all’equilibrio tra respiro consapevole, movimento attivo e profondo, ed una riflessione su temi personali della vita. Sessioni di 75 minuti,
per portare consapevolezza a questo naturale processo interiore-esteriore ed armonizzarlo.
Divenire un essere fisicamente più forte, elastico, mentalmente più aperto e leggero, spiritualmente più gioioso e in controllo della propria vita.
Per informazioni, lezioni di prova e iscrizioni:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS
segreteria@iltoccodelcuore.com
oppure 3929288141 (anche Whatsapp)
VENERDÌ ore 10.00-12.00
LINGUA SPAGNOLA (dal 12 gennaio)
Corso base di spagnolo, Livello A1 e A2 di apprendimento (dall’alfabeto alla grammatica
fino alle espressioni quotidiane) con insegnante madrelingua spagnola.
Per informazioni e iscrizioni:
LAILA BUDJAK
lailabudjak@gmail.com
oppure 3314941905 (anche Whatsapp)
VENERDÌ ore 17.00-19.00
DISEGNO E PITTURA per adulti
Per tutti coloro che desiderano dedicarsi del tempo imparando tecniche che diano la possibilità di osservare il mondo con occhi diversi. Per chi sente il bisogno di cimentarsi con le Arti
Figurative. Per chi ha sempre pensato di essere negato, ma anche per coloro che hanno dimestichezza con la materia. Insegnanti laureate ed abilitate all’insegnamento.
Per informazioni e iscrizioni:
CAVALIERE AZZURRO
cavaliere_azzurro@libero.it
donpictor@yahoo.it
oppure 3395785580
oppure 3384658981 (anche Whatsapp)