Rimettersi in forma dopo le feste natalizie per farsi trovare pronti all’arrivo della primavera. Ma come seguire un corretto regime alimentare?
La dott.ssa Lucia Bacciottini, biologa nutrizionista, potrà aiutarvi con qualche semplice e utile consiglio, per tornare in forma, restando in salute, senza dimenticare il gusto e il piacere della buona tavola.
Venerdì 2 febbraio, alle 17, terrà un incontro nella sala soci Coop del Coop.fi di Piazza Leopoldo 6h. Ingresso libero.
Sarà l’occasione per conoscere alcune regole per impostare un piano alimentare per la “remise en forme”, capire quali cibi, quanto e quando è meglio mangiarli, imparare a realizzare piatti bilanciati, senza mani dimenticare la prima colazione. Idee e consigli per chi pranza fuori, quali e quanti carboidrati, se possiamo concederci qualche dolcetto ogni tanti, quanti e quali formaggi sono più indicati. E conoscere anche la giusta quantità di acqua da bere e se possiamo o no concederci un poco di buon vino anche in questa fase di “remise en forme”.
Intanto potete leggere l’intervista alal dott.ssa Bacciottini con alcuni consigli in anteprima.