Una mente calma è una mente serena.La meditazione ci aiuta a ritrovare il nostro benessere psicofisico, ridurre stress e ansia, migliorare la concentrazione e la memoria, aumentando la consapevolezza di noi stessi e la nostra capacità di gestione delle emozioni. La meditazione favorisce il rilassamento e contribuisce anche ad un miglioramento del sonno.
Il 12, 19 e 26 settembre, alle 17.30, nella sala soci del Centro*Gavinana, incontri con Mariapia Savastano, operatrice shiatsu e insegnante di meditazione, e Frida Martini, naturopata, riflessologa, insegnante di meditazione.
I temi degli incontri:
– il 12, “L’importanza della meditazione nella vita quotidiana”;
– il 19, “Capire come calmare la mente e il fisico con il respiro”;
– il 26, “Il momento presente: un aiuto per ridurre ansia e stress”.
Per informazioni e prenotazioni: martedì e venerdì, ore 10-12, 0556811973 o messaggio in segreteria.