Lo Yoga ed il mindfullness come strumenti per fortificare la relazione fra genitore e figli. E’ questo il perno del progetto realizzato dall’associazione Frida nell’ambito della campagna Pensati con il Cuore della Fondazione Il Cuore si scioglie e con la partecipazione della sezione soci Coop Valdarno Inferiore.
La presentazione del progetto si è tenuta lo scorso venerdì 24 settembre e le attività si terranno presso i locali dell’Associazione La Ruzzola, in via XXV Aprile 11 a Montopoli in Val d’Arno.
Il progetto viene realizzato grazie alla raccolta fondi della campagna Pensati con il Cuore, promossa da Associazione Frida con Fondazione Il Cuore Si scioglie e sezione soci Coop Valdarno Inferiore. Pensati con il Cuore è la campagna di raccolta fondi della Fondazione Il Cuore si scioglie, nata per sostenere i progetti delle associazioni del territorio, che mette in campo le persone, facendo conoscere le realtà locali impegnate nella solidarietà e invitando a dare un contributo per la realizzazione di piccoli e grandi sogni. Una volta arrivati a metà della cifra necessaria, la Fondazione Il Cuore si scioglie raddoppia l’importo per centrare l’obiettivo.
“Il progetto Yoga e mindfulness: usciamo insieme dalla violenza consiste in percorsi per donne e minori vittime di violenza diretta ed assistita, incentrati sulla presa di consapevolezza di sé attraverso pratiche di mindfulness, meditazione e yoga – spiegano dall’associazione Frida – Il progetto ha più obiettivi: aumentare la capacità di concentrazione e la facoltà di riconoscere, gestire e regolare le proprie emozioni nei bambini vittime di violenza domestica, ma anche migliorare la gestione dello stress, delle ansie e delle paure, la capacità di rilassamento fisico e mentale e favorire il benessere psicologico nelle donne vittime di violenza di genere”.
Inoltre, fin dalla sua ideazione il progetto mira a supportare la relazione madre-bambino, promuovendo la sintonizzazione del genitore con il bambino. Il programma è articolato in incontri di un’ora diretti ai bambini e alle loro madri, che si svolgeranno durante tutto l’anno ciclicamente. La pratica di yoga prevedrà un incontro a settimana per sei mesi, da ripetere ciclicamente dalla durata di un’ora.